[木棉道·夏季養生]孫悟空與白龍馬,竟含養生之道
                            木棉美文  發布日期:2017-06-29 15:25:02  瀏覽次數:0
                              

                            夏三月,

                            此謂蕃秀,

                            天地氣交,

                            萬物華實。





                            西游記中的孫悟空白龍馬,

                            應該是無人不知了。

                            但是對他倆另外的稱呼,卻很少有人知曉。

                            不是齊天大圣與三太子,

                            而是“心猿”和“意馬”。




                            心猿是佛教語。

                            喻攀緣外境﹑浮躁不安之心有如猿猴。

                            語本《維摩經.香積佛品》:

                            “以難化之人,心如猿猴,

                            故以若干種法,制御其心,乃可調伏?!?nbsp;

                            意馬同樣比喻難以控制的心神。

                            魏伯陽在《參同契》注釋言:“心猿不定,意馬四馳?!?/span>




                            原來吳承恩寫《西游記》,

                            讓孫悟空戴上緊箍咒,白龍馬成為坐騎,

                            有據可循的。

                            不僅是《西游記》,

                            我們每個人都要降服內心的心猿意馬,

                            尤其是炎熱的夏季。

                            按中醫的“五行”說,夏季是“火旺”,

                            便是指夏季炎熱,致使心火旺盛。

                            火旺而生躁,故而神傷。

                            如何由躁入靜,降服內心的心猿意馬呢?




                            《素問·四氣調神大論》曰:“夜臥早起,無厭于日,使志無怒,使華英成秀,使氣得泄,若所愛在外,此夏氣之應,養長之道也?!?/span>

                            稍晚一點睡覺,是為了順應自然陰氣的不足;早些起床,是為了順應陽氣的充盛。切勿因厭惡長日而心情煩躁,濫發脾氣。

                            精神飽滿,成就夏季應有的秀美,并充分宣泄。就像你面對所愛的對象,情志應充分外露而不需內藏。

                            這才是適應夏天的氣候,保護長養之氣的方法。




                            木棉靜思:夏季養生的關鍵是使人“無怒”,讓“氣旺”可充分“宣泄”。嵇康在《養生論》中提到:“更宜調息靜心,常如冰雪在心,炎熱亦于吾心少減,不可以熱為熱,更生熱矣?!睙o怒靜心,方可降服我們內心的心猿意馬,此夏日之養長之道也。





                            小貼士

                            夏至是二十四節氣之一,在每年公歷6月21日或22日。夏至這天,太陽直射地面的位置到達一年的最北端,幾乎直射北回歸線,此時,北半球的白晝達最長,且越往北越長。我國民間把夏至后的15天分成3“時”,一般頭時3天,中時5天,末時7天。這期間我國大部分地區氣溫較高,日照充足,作物生長很快,生理和生態需水均較多。此時的降水對農業產量影響很大,有“夏至雨點值千金”之說。





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